Прежде всего поддерживайте в комнате температуру не выше 20-22 градусов. В холодное время года проветривайте комнату каждые два часа, следя, чтобы после проветривания температура не опускалась ниже 20 градусов. Чем комната меньше, тем необходимее проветривание. Когда на улице тепло - весной и тем более летом.- вообще старайтесь не закрывать форточку ни днем, ни ночью. Но следите, чтобы не было сквозняков.
Меняя пеленки, не торопитесь завернуть малыша. Начиная с 2-3 недель, дайте ему несколько раз в день полежать голеньким по минуте, по две. Эти первые воздушные ванны и есть начало закаливания. Но самое главное-прогулки. В средней полосе в холодное время года впервые вынести новорожденного на прогулку на 5-10 минут можно на третьей неделе жизни, если погода безветренная и температура воздуха не ниже-10 градусов. В теплое время года можно начинать гулять раньше. Постепенно, изо дня в день, длительность прогулок увеличивают на 3-5 минут. Когда ребенку исполнится месяц, он может уже гулять около часа. Напоминаем: гулять, а не находиться в "помещении" коляски с поднятым верхом, да еще с закрытым личиком.
Очень удобно, если у вас есть балкон. Но все же учтите: воздух, находящийся в движении (когда коляска катится по улице), лучше способствует закаливанию. К тому же на балконах бывают сильные сквозняки. И еще: когда ребенок чуть подрастет, ему уже хочется (и нужно!) не просто лежать в коляске, глядя перед собой, а действительно "гулять", разглядывать небо, деревья, проходящих мимо людей, пролетающих птиц. Хорошее средство закаливания- вода. Постепенно увеличивайте длительность купания, доводя его до 10-12 минут, а температуру воды в ванночке снижайте сначала до 36 градусов, а к году до 35-34. Вода для обливания может быть еще прохладнее-33-32 градуса.