 Привычки питания, установившиеся в первые 2
года жизни, сохраняются на несколько последующих лет. Поэтому так важно
начинать воспитывать их уже сейчас. Если вашему ребенку уже исполнился
год, но от груди вы его до сих пор не отлучили, то тут нет никакого
повода для беспокойства, скорее наоборот. В грудном молоке содержится
огромное количество питательных веществ, укрепляющих иммунитет. Даже
если у вас осталось всего одно кормление грудью, по возможности, не
отменяйте его. Мы предлагаем вам примерные суточные нормативы
содержания продуктов, одобренные Минздравом. Но лучше всего исходить из
вкусовых предпочтений ребенка и его физического развития, поэтому
проконсультируетесь со своим педиатром. 
Часто мамы составляют рацион
ребенка, исходя из собственных предпочтений, прислушиваются к
диетологам, изучают горы литературы. Знаете ли вы о том, что может
произойти с вашим чадом, если вы будете насильно пихать ему каждый день
продукты, которые он отвергает? Просто напросто резко возрастет
склонность к пищевой аллергии. Поэтому, если ребенок ну никак не желает
есть, к примеру, капусту, найдите ей альтернативу, - продукт, схожий по
набору необходимых элементов. Нормы нужно всегда иметь ввиду, но не
стоит представлять диету в виде жестко установленного режима питания.
Не
забывайте о том, что ребенок должен удобно сидеть во время еды,
создайте ему благоприятную и комфортную обстановку. Учитывайте аппетит
малыша, - если он не настроен съесть целую тарелку супа, не заставляйте.
Прежде всего, он берет пример с вас, поэтому старайтесь закреплять
привычки правильного питания собственным примером.
В Мой Мир
|
6943622 
