|
 | |  |
| Главная » 2010 » Февраль » 16 » Убираем в квартире
|
 Оксана позвонила поплакаться: «Сил нет никаких,
особенно на домашние дела. А тут свекровь предложила приехать помочь,
но я категорически отказалась – у нас дома только одна хозяйка, и это
я!». Хвалить беременную подругу за самоотверженность я не стала: ее
организму был явно нужен покой, а не регулярные утомительные процедуры
по наведению стерильности в квартире, к которой так привыкла Оксана. Но у
нее, по крайней мере, есть добросердечная свекровь, кто-то другой может
позволить пригласить приходящую домработницу, у кого-то (и я даже
видела своими глазами) весь дом на работающем полный день супруге. Но
вот зачастую приходится справляться своими силами.
Итак,
беременная за уборкой, которую не только не избежать, а даже нужно
проводить как можно чаще, особенно, если в доме есть животные,
особенно, если у будущей матери начала проявляться аллергия.
Но вот только наводить чистоту надо крайне аккуратно.
В первую
очередь, нужно отказаться от серьезных нагрузок. То есть, не вздумать двигать
мебель или таскать тяжести (допустимый для беременной вес – 5 кг).
Если уж и нужно поднять что-то весомое – делайте это обеими руками,
чтобы нагрузка не приходила на одну сторону.
Во-вторых, нужно
постоянно следить за тем, чтобы не делать резких движений. Необходимо
наклониться? Сначала согните колени, потом плавно опуститесь. Хотите
повесить белье, открыть форточку или достать что-то с верхней полки?
Любительницы суеверий
захотят вас остановить, аргументируя тем, что нельзя при беременности
поднимать руки вверх, иначе ребеночек родится обмотанным пуповиной.
Однако, это не более чем миф: причиной обвития пуповиной становится
гипоксия. Но любом случае резко поднимать руки врачи не советуют – на
поздних сроках это может привести к преждевременному излитию
околоплодных вод. Так что – плавность движений – залог «здоровой»
уборки.
В-третьих, постарайтесь не проводить
много времени в одной позе (например, при глажке белья, стоя):
меняйте распределение веса, делайте перерывы.
Конечно, будущих
мам волнуют их отношения с химическими средствами, без которых не
обходится сейчас ни одна чистка сантехники, мытье окон и полов.
Британские ученые не так давно провели исследование, доказывающее, что
воздействие химикатов, которые содержат чистящие средства, может на 41%
увеличить вероятность появление астмы у будущего ребенка. Но если вы раз
в неделю проведете недолгую уборку с помощью чистящих средств,
используя перчатки и параллельно проветривая квартиру, риски заполучить
последствия – крайне низкие.
Излюбленная тема – «мытье полов»,
к которому прибегают дамы, жаждущие не только убраться в квартире, но и
побыстрее
родить. Мыть полы во время беременности можно. Или аккуратно в позе
«на коленях», или при помощи швабры (хорошо, если у нее будет ручка для
отжима). Некоторые специалисты придерживаются мнения, что можно мыть
полы и в позе «на корточках»: так растягиваются и укрепляются мышцы
промежности, что сыграет положительную роль на родах. Но лучше все-таки
проконсультироваться у вашего врача – какие позы разрешит вам
использовать он. Но вот намывать полы специально, стремясь вызвать роды,
не стоит. Излишнее усердие может привести к преждевременной отслойке
плаценты, роды-то начнутся, но пойдут по совсем не веселому и
естественному сценарию.
И помните, как бы хорошо вы бы себя не чувствовали, нельзя себя
чересчур нагружать. Если вы вдруг почувствуете признаки повышенного
тонуса (т.е. напряжение внизу живота или спазмы и боль, похожую на
менструальную), стоит тут же прекратить уборку и прилечь.
Оксане, кстати, в итоге помогла в ее уборочных делах система
распределения времени: 15 минут в день на уборку, и квартира
чистая, муж довольный, и будущая мама совсем не устает.
В Мой Мир
|
|
Просмотров: 386 |
Добавил: ВЕРНЫЙ
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
| форма входа |
Суббота 28.09.2024
|
| Кликни на картинку |
Построим дом для ВЯТКА МАМА (теперь у нас есть свой домик)
 |
| . |
За день до рождения
ребенок спросил у Бога:
"Я не знаю,что я должен
делать в этом Мире".
Бог ответил:
"Я подарю тебе Ангела,
который всегда будет рядом с тобой".
"Но я не понимаю его язык"
"Ангел будет учить тебя своему языку.
Он будет охранять тебя от всех бед"
"А как зовут моего ангела?"
"Неважно как его зовут...
...ты будешь называть его: MAMA... |
| Друзья |
 |
|
6943622