Во время беременности женщина обретает особую внутреннюю красоту. Тщательно спланированная программа ухода за кожей и волосами поможет подчеркнуть и сохранить красоту будущей мамочки и в дальнейшем, несмотря на происходящие изменения в организме.

В первые недели беременности кожа имеет тенденцию к сухости и шелушению, становится более раздражительной. Программа ухода за кожей лица состоит из трех этапов: очищение, увлажнение и питание. Следуя этим основным пунктам ухода, вы избежите многих проблем.

Каждый день, независимо от того, наносили вы косметику или нет, необходимо очищать кожу лица. На время беременности придется отказаться от использования мыла и других сильно пахнущих гигиенических средств. Косметические средства, которые использует беременная женщина, должны содержать самые простые ингредиенты и быть гипоаллергенными. Сейчас вам больше подойдут такие мягкие средства, как молочко для снятия макияжа или пенки. После нанесения их на лицо, кожу протирают влажными ватными тампонами до тех пор, пока тампон не останется чистым.

Затем можно умыться. Вода из-под крана обычно жесткая и слишком хлорированная, поэтому лучше использовать минеральную или кипяченую воду. Молочко в соединении с водой образуют на коже защитную водно-жировую пленку, похожую по составу на липидную мантию кожи.

Следующий этап программы – увлажнение кожи. Для начала можно просто побрызгать на лицо чистой водой. Можно использовать минеральную, а для особо чувствительной кожи – термальную воду. Еще эффективнее протереть лицо кубиком льда до появления розового оттенка. Подобная криотерапия повышает иммунные силы кожи, тонизирует сосуды и предотвращает появление сеточки расширенных капилляров. Выбирайте увлажняющие кремы, гели или эмульсии на основе натуральных растительных экстрактов. Использование средств по уходу с активными биодобавками может вызвать нежелательную аллергическую реакцию.

В качестве питательных средств выбирайте кремы, в состав которых входит витамин Е. Этот удивительный антиоксидант способствует повышению эластичности кожи и борется с вредным воздействием свободных радикалов. Кроме того, предотвращает болезни сердца, солнечные ожоги и, вероятно, даже рак груди.

Прекрасным средством для ухода за кожей являются ароматические масла (жожоба, зародыши пшеницы, персик и др.). Всего несколько капель, добавленных в обычный крем, сделают кожу гладкой и шелковистой. Эфирные масла смягчают и увлажняют кожу, являются хорошим профилактическим средством от растяжек. Однако во время беременности разрешается применять только половину обычной дозы эфирных масел. Необходимо использовать природные масла только проверенных фирм.

Несколько раз в неделю побалуйте кожу увлажняющими и питательными масками. Помимо продукции известных фирм, можно использовать и подручные средства. Смешайте куриный желток с соком половинки лимона, натертой цедрой и чайной ложкой оливкового масла. Массу наложите на лицо на 20 минут. Смойте тампоном, смоченным в молоке. Другая маска не только питает, но и тонизирует кожу. Разомните половину банана в кашицу и нанесите на лицо на 15 минут.

Особенно тщательный уход во время беременности требует кожа век. Она может стать более сухой, начать шелушиться, что приведет к появлению мелких поверхностных морщинок в углах глаз – так называемых «гусиных лапок». Причинами этих косметических недостатков являются анатомические и физиологические особенности. Кожа век лишена сальных желез, поэтому ее защитные свойства снижены. К тому же под влиянием гормональных изменений в организме будущей мамы уменьшается способность верхних слоев кожи удерживать влагу. Во избежание подобных проблем используйте специально предназначенные для этого чувствительного участка кожи косметические продукты для очищения, увлажнения и питания. А уменьшить чувство усталости и дискомфорта вам поможет маска из тертой сырой картофелины, оставленная на веках на 5-10 минут.

Часто на коже лба, щек, вокруг губ появляются пигментные пятна, или, так называемые, хлоазмы. Чтобы предупредить появление «маски беременности», выходя из дома, даже в пасмурную погоду, необходимо использовать кремы со степенью защиты от солнца. Под влиянием гормонов кожа плохо воспринимает солнечные лучи. Профилактические средства выпускают многие косметические фирмы. Из них можно отметить Avene, Decleor, Payot, Nivea Beaute, Natural Sea Beauty. В состав подобных косметических средств входят различные растительные экстракты и фруктовые кислоты. Однако и в домашних условиях можно приготовить действенные средства. Протирайте лицо дважды в день соком из свежих листьев календулы. Также хорошо помогает маска из мякоти тертого яблока, смешанной с 1 желтком, 3 столовыми ложками яблочного уксуса (не эссенции!) и 3 столовыми ложками растительного масла. Нанесите на лицо на 30 минут, смойте кипяченой водой.

Обращайте внимание на уже имевшиеся до беременности родинки и пигментные пятна. Дело в том, что во втором триместре беременности малыш начинает усиленно расти, при этом выделяются вещества, стимулирующие, в том числе, и рост образований на коже. В случае, если они начали увеличиваться в размерах и менять свой цвет, следует обратиться за консультацией к врачу-дерматологу.

Кожа тела также подвержена изменениям. Начиная со второго триместра беременности кожа истончается, становится чувствительной к раздражителям и крайне уязвимой. Поэтому относиться к ней нужно также бережно. Пользуйтесь увлажняющими или питательными гелями для душа. Не забывайте о массаже жесткой рукавичкой с мягкими отшелушивающими кремами. Крем для пилинга проблемных зон (пяток, локтей) можно приготовить самим. Смешайте полстакана промытого мелкого песка с оливковым маслом так, чтобы получилась густая кашица.

После душа высушите тело полотенцем и нанесите увлажняющее молочко или гель. Будущим мамам не стоит злоупотреблять принятием ванн. Длительное пребывание в воде размягчает и высушивает кожу. К тому же горячие ванны вредны для кровообращения.

Начиная с 3 месяца беременности, проводите профилактику появления растяжек.

Во время беременности волосы преображаются, становятся сильными, блестящими и хорошо ложатся без дополнительной укладки. Ногти также растут быстрее и не слоятся. Это связано с происходящими в организме будущей мамы гормональными изменениями. В принципе не возбраняется экспериментировать со стрижками и цветом. Однако краски нужно использовать последнего поколения, изготовленные с применением натурального сырья и без содержания аммиака (L’Oreal, Indola, Greenlight). Такие краски должны иметь гигиенический сертификат, подтверждающий их безвредность. Эти косметические средства не всасываются в кровь и, следовательно, не оказывают никакого вредного воздействия на малыша. Существует много природных безопасных красителей, самые известные из которых хна, басма, ромашка, кора дуба.

Промежуточное положение между натуральными и химическими красителями с точки зрения безопасности занимают оттеночные и красящие бальзамы. Они придают оттенок волосам и одновременно ухаживают за ними, так как содержат витаминные добавки. Если вы привыкли к «химическим» кудрям, то разрешается щадящая биологическая завивка. Основа данного метода – тиогликолевый белок, который изменяет форму волоса, скручивает и фиксирует его так, как вы хотите, не разрушая структуру, и не поражает волосяную луковицу. В результате волосы хорошо растут и токсичные вещества не всасываются в общий кровоток.

Не забывайте, что состояние волос зависит от общего состояния организма будущей мамы, в частности от питания беременной и состояния желудочно-кишечного тракта. Улучшить состояние волос помогут продукты, в которых содержатся витамины группы В: это каши, рыба, морепродукты. Улучшают процесс пищеварения отруби, кисломолочные продукты. Все эти продукты вообще полезны будущей маме, не только для волос.

В домашних условиях можно приготовить следующие маски для волос. Разогрейте в кастрюльке 4 столовые ложки оливкового масла с соком половины лимона. Разделив волосы на пряди, втирайте теплую смесь в кожу головы. Оставьте на 20 минут. Такая маска сделает волосы шелковистыми, кожа головы станет гладкой, исчезнет перхоть. Для приготовления следующей маски смешайте вместе 1 яичный белок, 1 чайную ложку оливкового или касторового масла и 2-3 столовых ложки коньяка. Полученную смесь нанесите на волосы на 2 часа, смойте теплой водой.

Питательные маски следует наносить перед мытьем волос. Через 2-3 месяца после родов начинается усиленное, так называемое, физиологическое, выпадение волос, но потом все приходит в норму. Полностью предотвратить этот процесс вряд ли удастся, но улучшить состояние волос можно с помощью полноценного питания, приема витаминов и правильного выбора косметических средств. Начинайте ухаживать за волосами сразу после родов. Несколько раз в неделю втирайте в кожу головы средства против выпадения, подкрепляйте их действия стимулирующими шампунями.

Период беременности – счастливая пора в жизни женщины, когда внутренняя гармония и умиротворенность отражаются во всем ее внешнем облике. Косметические средства призваны подчеркнуть эту внутреннюю красоту. Пусть у вашего малыша будет ухоженная, уверенная в себе и самая красивая мама.