В возрасте от 1,5 до 2 лет ребенку требуется 11-12 часов сна ночью. При этом днем ребенок обычно спит один раз, а продолжительность дневного сна варьируется от 1,5 до 3 часов.

Обеспечить ребенку здоровый сон вы можете с помощью следующих правил:
Ваш малыш должен засыпать самостоятельно, без укладываний и присмотра. Если он приучен не зависеть от этих внешних «сигналов», ему будет просто уснуть, если он проснется ночью. Представьте себе ситуацию: вы кладете голову на подушку, и сладко засыпаете. Затем, что-то тревожит вас, в ... Читать дальше »

Ваш малыш больше не грудничок, но ему все ещё требуется много сна. Вплоть до следующего дня рождения ему будет необходимо около 14 часов сна в сутки, из них 11 - ночью. До года остальные часы сна малыш получает за счет 2 перерывов на дневной сон, а с 1,5 лет перерывы на дневной сон сокращаются до одного.


Переход от одного режима к другому может быть сложным. Сомнологи, специалисты по детскому сну, утверждают, что это во многом зависит от того, сколько времени малыш спит ночью. Чтобы сделать переход на новый режим б ... Читать дальше »