В возрасте от 1,5 до 2 лет ребенку требуется 11-12 часов сна ночью. При этом днем ребенок обычно спит один раз, а продолжительность дневного сна варьируется от 1,5 до 3 часов.

Обеспечить ребенку здоровый сон вы можете с помощью следующих правил:
Ваш малыш должен засыпать самостоятельно, без укладываний и присмотра. Если он приучен не зависеть от этих внешних «сигналов», ему будет просто уснуть, если он проснется ночью. Представьте себе ситуацию: вы кладете голову на подушку, и сладко засыпаете. Затем, что-то тревожит вас, в ... Читать дальше »