В возрасте от 1,5 до 2 лет ребенку требуется 11-12 часов сна ночью. При этом днем ребенок обычно спит один раз, а продолжительность дневного сна варьируется от 1,5 до 3 часов.

Обеспечить ребенку здоровый сон вы можете с помощью следующих правил:
Ваш малыш должен засыпать самостоятельно, без укладываний и присмотра. Если он приучен не зависеть от этих внешних «сигналов», ему будет просто уснуть, если он проснется ночью. Представьте себе ситуацию: вы кладете голову на подушку, и сладко засыпаете. Затем, что-то тревожит вас, вы вскакиваете и понимаете, что подушки нет. Что вы сделаете? Правильно: будете в потемках искать пропавшую подушку. Так и малыш: засыпая каждый вечер с включенными песенками на CD, неожиданно проснувшись ночью, он не сможет заснуть заново, пока вы не поставите их снова.

Позвольте ребенку сделать выбор: «Какая пижама тебе больше нравится? Желтая или синяя?». Секрет состоит в том, что вы позволяете выбирать, но добиваетесь своей цели. К примеру, не стоит говорить: «Ты хочешь сейчас спать?». Лучше перефразировать: «Мы пойдем спать сейчас или через 5 минут?». Будьте спокойны, но настойчивы, даже если ребенок начинает плакать и всячески протестовать. Если время вышло, то оно вышло, и ничего с этим не поделаешь. «Ещё пять минут, ну, пожалуйста», - сдавшись один раз, вам придется сдаваться снова и снова.

Также в этом возрасте родители сталкиваются с тем, что кроха пытается вылезти из кроватки. Естественно, мамы вскакивают от каждого шороха, «лишь бы не упал». Но это не значит, что его пора перекладывать во взрослую кровать, достаточно обеспечить его безопасность: опустите загородку ниже или вытащите пару перекладин, чтобы была возможность вылезти. Положите рядом с кроваткой подушку или матрас. Однако не стоит поощрять эти вылазки. Если вы будете обращать на это чрезмерное внимание или каждый раз брать малыша в свою кровать это станет привычкой. Вместо этого, гораздо проще объяснить, что такое поведение неправильно и снова уложить ребенка в кровать.