|
 | |  |
| Главная » 2009 » Ноябрь » 21 » Избавляемся от изжоги
22:48 Избавляемся от изжоги |
Неприятная
спутница женщины во второй половине беременности – изжога. Ощущение
жжения (а изжога (pyrosis) в переводе с греческого значит «огонь») в
верхней половине живота и за грудиной вызвано во-первых, действием
гормона беременности прогестерона, который расслабляет мышцы желудка,
замедляет процесс переваривания пищи и открывает сфинктеры, в
результате чего в пищевод попадает кислый желудочный сок с примесью
желчи. А во-вторых, причиной изжоги становится поднявшаяся и давящая на
желудок матка.
Такая напасть встречается у каждой второй
беременной женщины во II или III триместрах. Однако к концу
беременности проблема ослабнет – выработка прогестерона снизиться, а
живот в преддверии родов,
опустится вниз и перестанет давить на многострадальный желудок. В любом
случае, изжога - не повод переживать за будущего малыша, на его
развитие эта неприятность не влияет.
Как же можно уменьшить изжогу во время беременности?
1) Жирная, острая, копченая и жареная пища провоцирует повышенную
выработку желудочного сока и желчи, так что постарайтесь по-максимуму
отказаться от употребления такого рода еды.
2) Питаться
лучше маленькими порциями и часто (т.н. дробное питание), причем есть
нужно медленно, тщательно пережевывая пищу. Так еда быстрее переварится
и выведется из желудка, но при этом вы не оставите желудок пустым.
3) Если изжога возникла на пустой желудок, съешьте несколько сухариков или орешков.
4) Помогает от изжоги и измельченная в порошок гречневая каша или гречневая крупа (употреблять, естественно, внутрь).
5) Влияют на уменьшение изжоги и сваренные вкрутую яйца (особенно рекомендуются перепелиные).
6)
В течение дня пейте теплую щелочную минеральную воду (например,
"Нарзан") маленькими порциями, она поможет нейтрализовать кислоты,
которые содержаться в желудочном соке. А вот от любой газированной воды
следует отказаться.
7) За 15 минут до еды выпивайте стакан чистой воды, а после еды постарайтесь воздержаться от питья в течение часа.
8) Горизонтальное положение тела – хорошие условия для заброса
желудочного сока в пищевод, так что не ешьте накануне дневного отдыха и
спланируйте последний прием пищи за 2-3 часа до ночного сна.
9) Во время сна подкладывайте под голову и плечи 2-3 небольшие подушечки, чтобы придать телу положение полусидя.
10) Обратите внимание на вашу одежду.
Она не должна сдавливать живот. И избегайте резких наклонов вперед
(если нужно завязать шнурки, лучше сначала спокойно присядьте на
корточки).
Если вышеописанные меры не помогают, необходимо не
ввязываться в самолечение, а обратиться к врачу: он назначит
лекарственные препараты, которые будут безвредны и для вас, и для
плода.
В Мой Мир
|
|
Категория: ПОДДЕРЖИВАЕМ ФОРМУ |
Просмотров: 479 |
Добавил: ВЕРНЫЙ
|
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ] | |
 | |  |
|
| форма входа |
Четверг 21.11.2024
|
| Кликни на картинку |
Построим дом для ВЯТКА МАМА (теперь у нас есть свой домик)
 |
| . |
За день до рождения
ребенок спросил у Бога:
"Я не знаю,что я должен
делать в этом Мире".
Бог ответил:
"Я подарю тебе Ангела,
который всегда будет рядом с тобой".
"Но я не понимаю его язык"
"Ангел будет учить тебя своему языку.
Он будет охранять тебя от всех бед"
"А как зовут моего ангела?"
"Неважно как его зовут...
...ты будешь называть его: MAMA... |
| Друзья |
 |
|
6943622